당근으로 빈혈 극복하기| 효과적인 섭취 방법과 주의 사항 | 빈혈, 당근, 건강, 식단

빈혈은 몸속의 적혈구 수가 부족하거나 적혈구 내 헤모글로빈의 양이 감소하여 산소 운반 능력이 저하된 상태를 말합니다. 빈혈은 만성 피로, 어지러움, 두통, 창백 등의 증상을 유발하며 심할 경우 심장 질환, 호흡 곤란, 면역력 저하 등 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 당근은 비타민 A가 풍부한 채소로, 적혈구 생성에 필수적인 철분의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 또한, 당근에 함유된 … Read more